Technika vzpírání.

A jak ji využít v ostatních sportech!

(Děčín)

Naučíte se základy vzpírání v teorii i praxi. Ukážeme si využití vzpírání v jiných sportech. Od úplných základů až po zdokonalení techniky a správného zařazení do tréninkových jednotek.

Tomáš Procházka

Tomáš Procházka

Vzpěrač

8.10.2022, 10:00 450kč

Kde se bude worshop odehrávat?

  • 10:00
    Rozcvička s Snatch

    Základy rozvičky, teorie Snatch a Snatch v praxi

  • 11:30
    Clean (přemístění)

    Teorie Clean, rozřazení pohybu a Clean v praxi

  • 12:30
    Výrazy

    Teorie Jerk, pushpress a Jerk v praxi

  • 13:30
    Rady a tipy

    Rady a tipy, kontrola techniky, doplňkové cviky